Yoga is een manier om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen en het helpt je om je 
gezonder, fitter en ontspannen te voelen.
Hatha yoga is de authentieke, ouderwetse yogavorm waarbij aandacht besteed wordt aan het in balans brengen van lichaam en geest door o.a. meditatieoefeningen, asana’s, pranayama (ademhaling).
De les is als volgt opgebouwd: 
- korte meditatie 
- ademhalingsoefeningen
- asana’s (fysieke oefeningen) 
- nidra (relaxatie)
De nadruk ligt op contact met je lichaam d.m.v. de focus op de ademhaling te leggen. 
De oefeningen zijn voor alle niveau’s.
 

Praktische info
Waar: De Broederij, Standaertsite 1, 9050 Ledeberg
Wanneer: 8, 15 en 22 september - 6, 13, 20 en 27 oktober - 3, 10 en 17 november 2021 van 19 tot 20 uur
Prijs: 50 euro voor 10 lessen
Inschrijven: (verplicht) 09/333 58 08 of o-vl@viva-svv.be